活動報導:
LLS 20211120 健康-流瑜伽 活動報導
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講師講義:
LLS 20211120 健康-流瑜伽 講師講義
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主題：健康：流瑜伽
(線上)活動時間：
美國西岸：11/20週六下午5點~6點半
美國東岸：11/20週六晚上8點~9點半
台灣時間：11/21週日早上9點~10點半
內容簡介：
流瑜伽（vinyasa yoga）是時下很流行的一種瑜伽，在練習的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強健身體，它比較側重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，專注力的全面鍛鍊，讓每個核心體式都能使用不同的連接體式（vinyasa）進行緊密串聯。它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。流瑜伽也穿插有快速的節拍性動作組合。
這種開放性不僅使得練習者能夠方便地獲得全方位的鍛鍊，同時還增加了練習的多變性和趣味性。
同時具有節奏感明確的練習，循序漸進地打開練習者身體的各個部位，使我們進入到平時難以做到的體式。
主講人：梅卡伶(資工13)，流瑜伽指導老師
主持人：蔡宜軒/Shandy(工工14)
YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=XWoZ49UvP7M&list=PL6L_rsyAT6MRRX0ZMw6NUwVbNV6aR_yzG&index=16&pp=iAQB
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